避免过度熬夜,尤其在特殊任务或考试前
发布时间:2024-08-28 10:03
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避免在临睡前过度思考,可以试试阅读或听轻音乐
避免过度刺激的电子设备,尤其是在睡前
9. 避免过度熬夜,保证充足睡眠
避免晚餐过饱或含咖啡因的饮品,尤其是在睡前。
避免过度熬夜,保持规律作息
避免独自行动,尤其是在夜晚
避免夜间独自出行,尤其是在陌生地区。
避免夜间独自出行,尤其是在陌生城市
避免晚餐过饱,尤其是在睡前两小时内。
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