口鼻尽量露出水面呼吸，避免喝入污水和泥沙。

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保持口鼻露出水面，用嘴呼吸，避免喝入污水
溺水后立即屏住呼吸，尽量让口鼻露出水面
将口鼻露出水面，用嘴呼吸，防止呛水
对于儿童溺水，应尽快清除口鼻中的水和泥沙，保持呼吸道畅通。
跑步时尽量用鼻子呼吸，避免口鼻干燥和吸入灰尘。
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
溺水后立即屏住呼吸，让口鼻尽量减少水吸入。
保持呼吸均匀，尽量在口鼻进水时立即调整呼吸，避免吞咽水。
清除口鼻中的杂物，如泥沙、水草等，以畅通呼吸道
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，避免吞水。

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