呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，避免吞水。

发布时间：2024-09-03 10:21

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呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，减少换气次数。
呼吸要均匀，尽量在嘴边吐气，避免吞水。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
跑步时尽量用鼻子呼吸，避免口鼻干燥和吸入灰尘。
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅
训练时呼吸要均匀，避免屏气
涂刷时尽量避免在风天进行，以免涂料干燥不均匀。
遇到有人溺水，尽快打120，同时进行口对口人工呼吸

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