呼吸要均匀，尽量在嘴边吐气，避免吞水。

发布时间：2024-08-30 18:54

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呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
训练时呼吸要均匀，避免屏气
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
慢跑时呼吸要均匀，避免过快导致氧气不足。
拉伸时保持呼吸均匀，避免憋气。
跑步时保持均匀呼吸，不要憋气
保持均匀的呼吸节奏，不要憋气
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅
跑步过程中注意呼吸均匀，不要憋气

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