呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，减少换气次数。

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呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
控制呼吸，每次动作呼气和吸气都要均匀。
跑步时尽量用鼻子呼吸，减少口干舌燥。
呼吸要均匀，尽量在嘴边吐气，避免吞水。
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅
在进行人工呼吸时，口对口吹气频率与胸外按压次数比为30:2。
训练时呼吸要均匀，避免屏气
进行口对口人工呼吸时，要捏住患者的鼻子，确保气道通畅
在游泳中，用鼻子吸气，嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道。

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