睡前放松身心,避免过度兴奋或紧张
发布时间:2024-10-07 04:45
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睡前保持放松,避免过度兴奋
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避免睡前过度兴奋的活动,如紧张的工作或剧烈的运动。
在睡前避免过度兴奋的活动,如剧烈游戏或紧张的工作。
睡前避免过度兴奋的活动,如玩游戏或看紧张剧情的电影。
避免过度兴奋的活动或紧张的工作,给大脑一个放松的机会。
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