做平板支撑时，注意保持核心稳定，同时拉伸背部

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做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
平板支撑时，背部要挺直，锻炼核心力量同时拉伸全身。
平板支撑时的臀部拉伸可以锻炼核心稳定性。
做平板支撑时，手臂和腿部的拉伸动作能增强核心稳定性。
平板支撑时，手臂伸直做侧腰拉伸，锻炼核心稳定性。
做平板支撑时，保持5秒的背部和腿部拉伸
平板支撑时，手臂伸直做侧腰拉伸可以增强核心稳定性。
平板支撑时背部和腹部拉伸，增强核心力量
健身球上的平板支撑，能同时锻炼核心和背部的拉伸力。
做平板支撑时，保持核心稳定

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