定期更换阅读材料，以免产生厌倦感，影响睡眠效果。

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定期更换阅读材料，避免重复和厌倦，保持新鲜感。
定期更换书籍：让孩子保持新鲜感，避免厌倦。
定期更换阅读材料，避免阅读疲劳。
定期更换玩具保持新鲜感，避免厌倦
定期更换口味，避免厌食。
定期更换阅读主题，避免单调
定期进行午休，但时间不宜过长以免影响夜间睡眠
晚餐尽量提前，避免睡前吃东西，影响睡眠，间接影响减肥效果。

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