避免在睡前3小时内剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡

发布时间：2024-08-28 16:39

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白天适当运动，但避免在临近睡觉时过于剧烈，以免兴奋难眠。
睡前不要剧烈运动，以免身体过于兴奋。
睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋

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