避免临睡前剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡

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睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋
避免睡前剧烈运动，以免过于兴奋
睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
避免在睡前进行高强度的体力活动或剧烈运动，这些活动可能使身体兴奋，反而难以入睡。
定期运动，但避免临近睡觉时间，以免过于兴奋。
避免睡前过度兴奋的活动，如剧烈运动或玩游戏
定期运动可以帮助改善睡眠，但避免临近睡前剧烈运动

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