睡前不要进行剧烈运动，可以做些轻松瑜伽

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睡前避免剧烈运动，但可进行轻松瑜伽
睡前避免剧烈运动，但可进行轻松的瑜伽或伸展
避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。
睡前避免剧烈运动，但可以进行轻松散步
睡前不要剧烈运动，但适度的瑜伽或散步可以帮助放松。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动
避免临睡前剧烈运动，但可以做些轻度伸展
瑜伽练习前要热身，可以先做些轻松的拉伸动作。
睡前可以进行轻松的瑜伽或冥想放松身心
白天进行适当运动，但不要在临近睡前两小时内做剧烈运动。

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