使用浴缸边缘进行坐姿抬腿

发布时间：2024-08-28 17:51

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使用浴缸边缘进行拉伸
利用浴缸做深蹲：在浴缸边缘进行，不占空间。
用浴缸边缘做平衡训练
用旧牙刷清洁浴缸边缘
船式：坐姿，抬起双腿和躯干，保持平衡
用旧牙刷清洁浴缸边缘细缝
利用家中的床铺，进行仰卧起坐和抬腿练习。
在浴缸边缘安装防滑垫
浴缸边缘也可以安装防滑条
在浴缸边缘涂上硅胶防滑条

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