适量储备一些低盐酱油，减少咸味依赖。

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适量储备低钠盐和无糖酱油，减少食盐摄入有益健康。
素食烹饪时，适量用酱油替代盐增加咸味
食用低盐酱油，减少食盐摄入
食用低盐酱油，减少钠盐摄入
适量储备一些基本食品，如面粉、油盐，避免频繁购买
使用烧烤酱时，可以加入一些酱油增加色泽和咸味。
做西餐时如何控制盐分：先用醋调味，能中和咸味；炖汤加胡萝卜，可去腥提鲜；使用低钠酱油，减少盐分摄入。
食盐不只是咸味来源：低钠酱油适合高血压人群，海盐含有矿物质，比普通盐更健康。
鱼露、酱油等咸味调料能抑制霉菌，可适量用于海鲜存储。

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