使用划船机时：保持背部挺直，脚踏板与臀部齐平，手臂划水幅度要大，用腿部推动身体前进。

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在使用划船机时，保持背部挺直，腿部动作带动身体划动
使用划船机时，手臂摆动幅度要与腿部蹬踏相协调。
使用划船机时，保持背部挺直，手脚协调，模仿划船动作，锻炼全身特别是背部和手臂的力量。
划船机运动：背部挺直，腿部蹬踏动作要连贯流畅。
划船机操作：背部挺直，保持身体对准把手，用腿部力量推动动作。
划船机：调整阻力设置，保持背部挺直，用手臂和腿部协调完成划船动作。
使用划船机时，背部挺直，手臂自然摆动，模仿划船动作。
使用划船机时，背部挺直，腿部动作要跟上节奏。
在划船机上，保持身体挺直，用腿部力量推动
划船机操作时，背部挺直，脚步平稳，保持船桨在水中划行轨迹

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