跑步时尽量用脚掌着地，而不是全脚掌，->

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尽量用脚后跟和全脚掌交替着跑，而不是只用前脚掌
脚步落地轻盈，用前脚掌着地，而非全脚掌
步态要稳定，用前脚掌着地，而非全脚掌
纠正：跑步时尽量用脚掌着地，而非全部脚跟着地，以减少对膝盖的冲击。
跑步时尽量用脚掌先着地，减少冲击力
用前脚掌着地，而非全脚掌，能提高效率并减少冲击力。
跑步时，尽量用脚掌着地，减少对膝关节冲击。
尽量用脚跟着地，然后过渡到前脚掌
跑步时尽量用脚跟先接触地面，然后过渡到前脚掌。
跑步时，尽量用脚掌着地，减少对膝关节的压力。

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