尽量避免高糖饮料，用水或茶代替

发布时间：2024-10-08 20:45

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避免高糖饮料，如汽水和甜茶，用无糖茶水代替。
饮料尽量选无糖或少糖的，碳酸饮料含糖量高，最好搭配水或茶
健身期间尽量避免高糖饮料，选择水或无糖运动饮料。
尽量选择无糖或低糖的饮料替代白开水
尽量少点高热量饮料，多喝水或无糖茶。
少吃甜食和含糖饮料，尽量用水果代替白糖或蜂蜜
尽量避免加工食品和含糖饮料，多喝水、无糖茶或咖啡。
避免高糖饮料，选择水、茶或无糖咖啡。
喝无糖茶或咖啡代替含糖饮料。
咖啡或茶代替含糖饮料

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