橄榄油拌沙拉，健康低脂

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烹饪时使用健康油脂，如橄榄油。
做沙拉时用橄榄油拌：比醋更能锁住蔬果的水分。
如何轻松制作健康的沙拉：将新鲜蔬菜、水果和全谷物混合，搭配低脂酸奶或橄榄油调味。
烹饪时使用健康的油脂，如橄榄油或坚果油。
烹饪时使用健康的油脂，如橄榄油或亚麻籽油。
烹饪时使用橄榄油、亚麻籽油等健康的脂肪。
控制油脂摄入，选择橄榄油、鳄梨等健康脂肪来源。
自制沙拉酱：橄榄油、醋、蜂蜜简单混合，健康又美味。
用橄榄油、亚麻籽油等健康油脂烹饪，减少反式脂肪的摄入
适量摄入健康的脂肪，如橄榄油或鳄梨

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