划船机：锻炼背部和手臂，保持背部挺直，腿部做蹬车动作。

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划船机运动：背部挺直，腿部蹬踏动作要连贯流畅。
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划船机锻炼背部：保持背部挺直，双手握住把手，模拟划船动作，注意保持背部和腰部的稳定。
划船机锻炼：坐在座位上，手握柄，背部挺直，腿部向后拉，模拟划船动作
使用划船机时，保持背部挺直，手脚协调，模仿划船动作，锻炼全身特别是背部和手臂的力量。
使用划船机锻炼背部：保持背部挺直，划船动作流畅，增强背部肌肉力量。
划船机：调整阻力设置，保持背部挺直，用手臂和腿部协调完成划船动作。
做俯身划船时背部挺直：保持脊柱中立，用背部力量带动手臂动作。
划船机锻炼手臂：保持背部挺直，手握桨柄，模仿划船动作，保持节奏均匀。
划船机操作：背部挺直，保持身体对准把手，用腿部力量推动动作。

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