在安全范围内逐步增加运动强度，避免反弹

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在安全范围内逐步增加运动强度，避免过度训练。
在安全范围内逐步增加运动量，避免受伤
在安全范围内逐步增加训练强度，防止运动伤害
在安全范围内逐渐增加重量，避免受伤。
避免一次性安排过多高强度运动，应逐步增加负荷。
定期监测心率，确保运动强度在安全范围内。
使用运动手环监测心率，确保运动强度在安全范围内。
逐步增加运动强度，避免一开始就过度劳累。
在安全的前提下，逐步增加训练强度和时间，避免过度训练
避免过度保护，让孩子在安全范围内尝试新事物，增强自信心。

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