午睡前记得排尿，减少身体不适

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睡前使用爽身粉，减少皮肤出汗带来的不适。
午睡时衣物宽松舒适，不宜穿得过多或过少
如果婴儿哭闹不睡，可能是饿了、尿布湿了或身体不适
运动锻炼时注意穿着舒适，减少身体不适影响睡眠
午睡后适当活动，防止身体僵硬
减少午睡，特别是下午3点后

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