做平板支撑时，背部挺直，保持核心收紧。

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做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心肌群。
做平板支撑时，注意背部挺直，腹部收紧，保持30秒以上。
平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心肌群。
做平板支撑时，保持身体直线，核心收紧
'平板支撑'时，背部要挺直，腹部收紧，保持45度角的俯卧姿态。
平板支撑时，背部要挺直，锻炼核心力量同时拉伸全身。
做俯卧撑时，保持背部挺直能锻炼核心稳定性。
做平板支撑时，背部挺直，维持时间越久效果越好。
如何做俯卧撑：背部挺直，肘部弯曲90度，身体下落时要保持核心收紧。

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