使用手机时，保持合适的光线，减少蓝光伤害

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[养生] 晚上睡前不宜使用手机或电脑，减少蓝光伤害眼睛。
午睡时避免使用电子产品，减少蓝光伤害
使用原装或推荐的阅读模式，减少蓝光伤害
避免长时间盯着电脑屏幕，可使用护眼屏减少蓝光伤害。
避免长时间接触电脑屏幕，使用防辐射眼镜或调整工作环境，减少蓝光伤害。
避免在阳光强烈时外出，减少紫外线伤害。
避免长时间接触电子产品屏幕，定期进行眼保健操，减少蓝光伤害，保护眼部皮肤。
避免过度使用电子产品，蓝光对皮肤伤害大
使用防蓝光眼镜降低电子屏幕对眼睛的伤害
在光线充足的地方尽量减少使用灯光，利用自然光。

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