误区9: '减肥期间可以不吃早餐', 这对健康不利

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误区：长时间不吃早餐对减肥有利，实际上可能损害健康。
健康误区：不吃早餐认为能减肥，长期会导致新陈代谢减慢，对健康不利。
早餐可以不吃，但长期忽略早餐对健康不利。
不吃早餐可以减肥，这可能导致营养不均衡
误区：不吃早餐可以减肥，实际上早餐对一天能量补充很重要。
早餐可以不吃，晚餐却要丰盛，这种观念不利于健康
饮食误区：早餐可以不吃，晚餐要吃好。
合理安排三餐，早餐丰富，午餐适量，晚餐少吃或不吃，有利于健康减肥。
误区：健身前不吃早餐，认为可以燃烧更多脂肪。
不吃早餐，认为能减肥

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