适量摄入Omega-3脂肪酸，如鱼油，有助于心情舒畅

发布时间：2024-10-14 03:09

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适量摄入Omega-3脂肪酸，如鱼油，可减少肌肉损伤
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餐食中适量增加Omega-3脂肪酸，如鱼油，有助于肌肉修复
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适当增加鱼油和Omega-3脂肪酸摄入，对关节有益。
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