快餐烹饪方式多为油煎，可选择水煮或烤制

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快餐烹饪方式多为油炸，选择烤、蒸或煮的菜品更健康。
快餐烹饪尽量减少油炸，选择蒸、煮或烤的方式
避免油炸快餐，选择烤、煮或蒸的烹饪方式。
选择烤鸡或水煮鱼等少油烹饪方式的肉类。
避免油腻煎炸食品，尽量选择蒸煮或者烤制的烹饪方式
避免快餐中的油炸食品，选择烹饪方式健康的如蒸煮或烤
烹饪方式选择清蒸或烤，少用油煎炒。
避免过度油煎，选择蒸、烤或炖等健康烹饪方式
烹饪方式选择清蒸、煮或烤，少煎炸
避免过多油炸食物，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，更健康

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