经常吃快餐会增加饱和脂肪和反式脂肪摄入

发布时间：2024-10-14 11:54

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限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入
快餐常含饱和脂肪和反式脂肪，应适量食用
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
避免过度摄入饱和脂肪和反式脂肪
低脂饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬果和全谷物
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择植物油
避免过度摄入饱和脂肪和反式脂肪，选择富含不饱和脂肪的食物如鱼、坚果。
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉和炸食。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择橄榄油、坚果等健康脂肪。
合理饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

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