运动和休息要平衡，避免连续两天高强度运动

发布时间：2024-10-15 06:45

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避免连续两天做同一项高强度运动
避免连续高强度运动，应适当间歇休息
避免连续两天高强度运动后立即进行低强度活动
避免连续两天进行同一项高强度运动
运动间隔以不感到过度疲劳为宜，避免连续两天高强度运动。
避免连续两天高强度运动，给身体充分恢复时间
避免连续高强度运动，给身体足够的休息时间。
避免连续两天无间断地进行同一项高强度运动
避免连续两天进行高强度锻炼
避免连续两天完全不运动，保持运动习惯的连续性。

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