少吃烧烤和油炸食物，减少热量和油脂

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尽量少吃油炸、烧烤食品，减少不健康脂肪
尽量少吃烧烤和油炸食品
烹饪时少用油，用蒸、煮、烤替代炸，减少热量和油脂。
少吃烧烤和炸食，减少热量摄入
用蒸、烤代替炸，减少热量和油脂摄入
少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。

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