使用划船机时，保持身体直线，避免腰部过度弯曲。

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使用划船机时，保持身体直线，用腰部和腿部力量推动，避免颈部过度伸展。
使用拉力器做划船动作时，保持身体稳定，腰部不要过度弯曲。
划船机操作时，保持身体直线，用腿部力量推动，避免腰部受力。
使用划船机时，身体保持直立，避免因姿势不正造成腰部压力过大。
使用划船机时，保持身体直线，眼睛看向前方可以避免颈部压力。
使用划船机时，背部要挺直，避免腰部受伤。
使用划船机时，保持身体直线，避免扭转造成伤害。
使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。
使用划船机时，保持身体直线，腿部蹬踏动作要有力
划船机上桨时，用腰部带动手臂，保持身体稳定，避免扭伤。

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