使用划船机时，保持身体直线，避免扭转造成伤害。

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使用划船机时，尽量保持身体直线，减少扭转动作。
划船机上桨时，用腰部带动手臂，保持身体稳定，避免扭伤。
使用划船机时，身体保持直立，避免因姿势不正造成腰部压力过大。
使用划船机时，保持身体直线，眼睛看向前方可以避免颈部压力。
使用铁锹翻土时，保持身体直立，避免扭伤
使用划船机时，身体要保持直线，手臂动作要协调。
使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。
使用划船机时，保持身体直线，腿部蹬踏动作要有力
使用划船机时，保持背部挺直，腿部蹬力均匀，避免拉伤。
使用划船机时，保持身体直线，用腰部和腿部力量推动，避免颈部过度伸展。

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