俯卧撑撑地时的手臂可做环形拉伸，锻炼肩背力量。

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俯卧撑撑地时，手臂和肩部的拉伸能增强核心力量。
俯卧撑撑地后，伸展手臂可以放松肩背肌群。
俯卧撑撑起时，手臂和肩同宽可以增加背部拉伸。
俯卧撑后，用手臂帮助背部拉伸，增强肩背力量。
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽拉伸胸部肌肉。
俯卧撑撑起时手臂和肩部的拉伸动作
俯卧撑撑地时，手臂和肩关节的拉伸也非常重要
俯卧撑撑地时，手臂和肩部的拉伸能强化核心力量。
俯卧撑撑地后的肩背拉伸，能放松肩颈肌肉，提高力量。

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