仰卧起坐后做腹部拉伸，防止腹肌紧绷引发不适。

发布时间：2024-10-16 11:21

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做仰卧起坐后，拉伸腹部肌肉，改善腹直肌紧绷。
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仰卧起坐后，腹部朝天做仰卧腿举，拉伸腹部肌肉。
仰卧起坐后做腹部拉伸，增强腹部肌肉耐力。
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