周日进行轻松拉伸，放松身心

发布时间：2024-10-16 11:48

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周日进行轻松拉伸和放松
周日：轻松放松，进行轻松恢复性慢跑或者拉伸
在休息日进行轻松的拉伸和有氧活动，放松身心。
进行轻松的拉伸活动，如瑜伽或普拉提，帮助身心放松。
进行全身拉伸后，记得做些轻松的活动放松。
睡前进行轻松瑜伽或拉伸，有助于放松身心
周日：轻松拉伸，做些瑜伽或全身放松活动。
睡前进行轻度拉伸或瑜伽放松身心
休息日可以适当进行轻松的拉伸和放松活动。
休息日可以选择轻松的拉伸课程放松身心

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