午休虽短，但能有效缓解下午疲劳，提升夜间睡眠。

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午休短暂休息能帮助缓解下午疲劳。
坚持午休，有助于缓解白天疲劳，提高夜间睡眠质量。
午休虽短，也能帮助缓解疲劳，但不宜过长。
定期进行短暂午休，有助于缓解疲劳，提高晚上的睡眠效率。
午休能有效缓解疲劳，但不宜过长
午休虽短，但对改善夜间睡眠有积极作用
利用午休时间短暂补眠，缓解疲劳
养成午休习惯，能缓解下午疲劳
午休短暂休息有助于提高下午的工作效率，但应避免过长以免影响夜间睡眠。
午休短暂打盹能缓解疲劳，但不宜过长

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