15. 晕厥预防：避免剧烈运动，特别是空腹时，补充水分也很重要。

15. 晕厥预防：避免剧烈运动，特别是空腹时，补充水分也很重要。 #生活常识# #基础急救技能#

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保持充足的水分摄入，特别是在运动时，以避免脱水。
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
避免在充电过程中进行剧烈运动。
运动后补充水分，防止脱水。
多喝水，特别是在锻炼期间和之后，以补充流失的水分。
运动时要保证充足的水分补充，以免脱水导致疲劳或损伤。
运动后要适当补充水分
在健身锻炼后，及时补充水分也是非常重要的。可饮用鲜榨果汁或椰子水，避免脱水对肌肉恢复的影响。
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
在运动前后要适当补充水分；

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