轻松时刻：给自己的小奖励——看一集喜欢的电视剧

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给自己定个奖励，比如看一集喜欢的电视剧
学会每天给自己一个小奖励，比如看一集喜欢的电视剧，提升日常自我调节能力。
生活乐趣10：懂得在压力大的时候给自己一个小奖励，比如看一集轻松的电视剧。
偶尔放松，看一集轻松的电视剧
运动后的轻松时刻，看一两集喜欢的剧是很好的选择
给自己一些奖励，比如看一部喜欢的电影
电影中的喜剧元素能带给人欢笑和轻松的时刻。
偶尔放纵自己：看一集喜欢的电视剧，或者品尝美食。
观看一部喜剧电影的轻松时刻
每天给自己一个小奖励：比如看一部喜欢的电影，买一本新书。

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