避免过多摄入咖啡因，可选择低咖啡因或无咖啡因饮品

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避免咖啡因过量，可选择低咖啡因或无咖啡因饮品。
避免咖啡因过量，孕妇可选择低咖啡因或无咖啡因饮品。
喝水时最好选择无糖、无咖啡因的饮料，以避免过多摄入糖分和咖啡因。
避免咖啡因过量，每天150mg以内较为安全，可选择低咖啡因饮品。
限制咖啡因摄入：晚上应避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品。
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
适量饮用低咖啡因或无咖啡因的茶
限制咖啡因摄入：晚上应避免喝含咖啡因的饮料，如茶、咖啡和可乐。
在使用家用咖啡机制作咖啡时，应注意控制饮用量，避免因过度摄入咖啡因而影响健康。
避免过度咖啡因：过多咖啡因可能引发焦虑。

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