在购物时选择小包装，控制食物摄入量

发布时间：2024-10-18 18:18

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购买大包装宠物食品时，可以选择分装来控制每日喂食量。
晚餐选择低热量食物，控制热量摄入
选择全谷物和瘦肉，控制热量摄入
选择低糖、低脂的食物，控制热量摄入
利用纸盒收纳零食和小包装物品：便于取用，也利于控制零食摄入量。
选择低糖或无糖食品以控制热量摄入
控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，如糙米、全麦面包
控制热量摄入，选择高蛋白、低脂肪的食物。
在快餐店就餐时，可以选择半份或小份菜品，控制热量摄入。
控制碳水化合物的摄入量，选择复杂碳水化合物。

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