控制热量摄入，选择高蛋白、低脂肪的食物。

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控制热量摄入：减少高糖、高脂食物，增加蔬菜和蛋白质的摄入。
选择低脂肪、高纤维的食物，减少油脂和热量的摄入
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合理安排饮食，控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物

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