每日蔬菜水果不能少，色彩丰富利于吸收维生素

发布时间：2024-10-19 06:36

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每日蔬菜水果不少于500克，补充维生素
每日蔬菜水果不少于三种，补充维生素
每天蔬菜摄入不少于5种颜色，保证维生素吸收。
蔬菜水果每日摄入不少于500克，补充维生素
多吃色彩丰富的蔬菜和水果，不同颜色的果蔬提供不同的营养素。
色彩丰富的食物能提供多种维生素，比如绿叶蔬菜和红水果。
深色蔬菜与浅色蔬菜搭配，利于维生素吸收
蔬菜水果每日摄取需充足，色彩搭配利于营养吸收
多吃蔬菜水果能提供丰富的维生素和纤维素
食用色彩丰富的蔬果能获取多种维生素

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