适量补充蛋白质，如鱼肉豆腐

发布时间：2024-10-19 06:36

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适量补充蛋白质，如鱼、豆腐等
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控制肉类摄入，适量吃鱼肉豆腐补充优质蛋白。
补充蛋白质有利于肌肉生长，适量吃鱼肉豆腐
适量摄入优质蛋白质，如鱼肉豆腐
适当补充蛋白质，比如鸡胸肉、鱼和豆腐，帮助肌肉修复和增长。
适量补充蛋白质，如鱼、豆腐等，增强免疫力。

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