每天蔬菜摄入不少于5种颜色，保证维生素吸收。

发布时间：2024-09-01 01:30

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新鲜蔬菜水果每天至少摄入5份，补充维生素
增加果蔬摄入：每天至少吃5份水果和蔬菜，保持充足的维生素供应。
食用蔬菜应多样化，保证摄入不同颜色的蔬菜以获取丰富维生素
素食者可以选择多种颜色的蔬菜来确保摄入各种维生素和矿物质
每日蔬果摄入：建议至少摄入5份蔬菜和水果以获取维生素和矿物质。
每餐都要保证蔬菜摄入，它们富含维生素和纤维。
均衡摄取五色蔬菜，保证维生素摄入全面。
每日摄入五蔬果，保证维生素摄取
保证蔬菜水果摄入，提供丰富维生素
新鲜蔬果富含各种维生素和矿物质，应保证每日摄入量。

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