鱼类是优质Omega-3脂肪酸来源

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鱼类是优质Omega-3脂肪酸来源，每周至少两次鱼肉餐。
鱼肉是优质Omega-3脂肪酸来源，每周至少两次。
鱼油和DHA都是Omega-3脂肪酸，但鱼类是最佳来源，补充剂应适量。
孕晚期可以适当增加鱼类摄入，提供优质Omega-3脂肪酸。
肉类选择红肉可提供优质铁质，而鱼肉富含Omega-3脂肪酸
鱼类富含Omega-3脂肪酸，对大脑有益。
常吃坚果和鱼类，补充Omega-3脂肪酸
鱼类如三文鱼是优质Omega-3来源
适量摄入海鲜，如鱼虾，提供优质Omega-3脂肪酸
鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的好来源，每周应至少两次纳入饮食计划。

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