少食多餐，控制每餐热量摄入

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少食多餐，一天5-6餐，每餐间隔3-4小时，有利于控制热量摄入。
少食多餐，控制每餐热量，利于消化。
减肥小贴士：多喝水，少食多餐，控制热量摄入。
每餐控制热量摄入，避免暴饮暴食
少食多餐，控制每餐食量
控制饮食，少食多餐，避免一次性摄入过多热量。
快餐热量高，建议少食多餐，控制份量
控制每餐热量摄入，多吃蔬菜和高蛋白食物
尽量选择少油少盐的快餐，控制热量摄入
午餐蔬菜多，粗粮少，控制热量摄入。

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