核心训练不应忽视背部和臀部的力量

发布时间：2024-10-22 00:54

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核心训练可以帮助增强腹部和背部力量
深蹲能锻炼腿部和臀部核心力量，注意保持背部挺直。
训练腿部时，不可忽视核心肌群的稳定练习。
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