水煮蛋和小米粥，清淡养胃。

发布时间：2024-08-30 01:30

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早餐吃一份蒸蛋，搭配小米粥和清炒蔬菜，清淡又滋补。
小米粥有健脾养胃的功效
小米粥搭配坚果和枸杞，滋补养胃
小米粥养胃，晚餐食用助消化
用小米煮粥，搭配红枣和枸杞，滋补养颜。
煮粥时，先将米洗净，用冷水浸泡半小时，煮出来的粥更稠滑。
煮粥时，先大火后小火：让米粒充分吸水膨胀，煮出的粥稠而不腻。
制作小米粥，可提前浸泡小米，煮出来的粥更绵软易消化。
煮蛋前在水中加几粒米，能减少煮蛋粘连。
使用电饭煲煮粥时，可先将米和水一起放入，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。

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