在点餐时，可以选择半份的份量，控制热量摄入。

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在快餐店就餐时，可以选择半份或小份菜品，控制热量摄入。
在快餐店用餐时，可以选择半份或小份，减少热量摄入。
点餐时适量控制份量，如选择小份或半份，避免浪费且热量更合适。
快餐店有时会提供半份或小份选择，可以减少热量摄入。
在餐厅点菜时，可以选择小份或半份选项
控制每餐的份量，避免过量摄入
在餐厅点菜时，适量点餐，可点半份
选择自助餐而非单点，控制份量
快餐热量高，建议少食多餐，控制份量
合理搭配，如搭配一份蔬菜和一份蛋白质，可以有效控制热量

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