煮饭时加入一些杂粮，如红豆、绿豆，营养丰富又美味。

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自制五谷豆浆：可加入红豆、绿豆、玉米等杂粮，营养更丰富。
煮饭时可以加入一些食材，如糙米、红豆，增加营养。
在炒饭中加入胡萝卜丁和绿豆，既美观又营养丰富。
煮粥时，加些糙米和红豆：营养丰富，口感更好。
加入一些蔬菜，如玉米、红枣，既美观又营养丰富。
在辅食中添加一些煮熟的蔬菜，如豌豆，既好看又营养丰富。
剩饭剩菜变美味：炒饭时加入一些胡萝卜丁和豌豆，营养又好吃。
炖豆腐：豆腐切块，与瘦肉一起，加水炖煮，加盐调味，营养丰富。
煮粥时，可以搭配适量红豆、绿豆等增加营养。
煮粥时可适当加些枸杞、红枣等，既美味又营养。

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