选择低糖或无糖食品，对健康有利

发布时间：2024-08-30 05:36

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控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
避免食用含糖饮料，尽量选择无糖或低糖饮品
对于乳糖不耐受者，选择低乳糖或无乳糖奶制品。
少喝含糖饮料，选择无糖或低糖选项
多喝水，避免高糖饮料，选择无糖或低糖饮品。
多吃新鲜水果，但要选择低糖或无糖品种。
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
无糖酸奶果冻：健康零食，低糖低卡。
避免糖分过高的饮料，选择无糖或低糖的运动饮料。
优先选择低脂、低糖食品，健康又省钱。

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