适量吃核桃，健脑益智

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多吃坚果如核桃，有益脑健康
常吃坚果，如核桃，对大脑有益。
适当吃鱼，如核桃提供优质DHA，对大脑有益。
饮食调养中，常吃核桃能补脑益智，枸杞子则有明目的功效。
常吃坚果如核桃能改善大脑功能
适量吃坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和健康脂肪。
早餐可以适量吃点坚果，如核桃或杏仁。
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
坚果类如核桃、杏仁是健脑的好选择，但要注意控制摄入量。

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